SALA PESI

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BENVENUTI IN AB TRAINING LAB

UNA PALESTRA SOLO PER TE

Ab Training Lab nasce a Toscolano Maderno dall’esperienza un giovane personal trainer, Rocco Bertanza.

Ab Training Lab si propone di elaborare allenamenti per qualsiasi obiettivo ed esigenza, applicando metodi scientifici e lavorando a stretto contatto col cliente. Colloquio iniziale, raccolta dati, valutazione posturale e antropometrica saranno le basi per costruire il piano d’allenamento i cui progressi verranno costantemente monitorati nel corso del tempo.

Presso Ab Training Lab è possibile iniziare un percorso di educazione motoria in cui accompagneremo il nostro cliente, passo per passo, a raggiungere il proprio obiettivo.

Maniglia cable cross regolabile
AB Training Lab contatto whatsapp
AB Training Lab - Bilancieri

COME FUNZIONA

AB Training Lab garantisce un allenamento nel rispetto della Tua privacy e tranquillità. Per garantire ciò l’accesso sarà consentito solo su prenotazione. Prenota in modo rapido e immediato la tua lezione di personal training selezionando il servizio e scegli il tuo trainer di fiducia con un semplice clic! Vuoi semplicemente chiedere una informazione? Clicca su “RICHIEDI INFO” e compila il form!

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SALA PESI

Airbike

AIRBIKE

Bicicletta di nuova generazione, derivante dal CrossFit. La sua particolarità nell’utilizzo combinato di braccia e gambe, rendono questo macchinario un ottimo esercizio per allenare il sistema cardiocircolatorio.
Tapis roulant

TAPIS ROULANT

Sul nostro tapis roulant potrete camminare o correre sia in piano che in pendenza. Inoltre si può tenere monitorato il dispendio calorico e la distanza percorsa.
Bilanceri

BILANCIERI

Barra d’acciaio, di diversa lunghezza e peso in funzione dei modelli e della tipologia di esercizio da effettuare. E’ possibile caricare alle sue estremità dei dischi(pesi), fissati mediante clip di ferro.
Leg press 45°

LEG PRESS 45°

Macchinario isotonico a carico manuale per gli arti inferiori, in particolare i muscoli interessati sono grande gluteo, quadricipite, semimembranoso e semitendinoso e adduttore. L’esecuzione consiste nell’estensione contemporanea di anca e ginocchio, spingendo la pedana verso l’alto.
Lat machine

LAT MACHINE

Macchinario isotonico concepito per lo sviluppo muscolare della schiena, più precisamente del gran dorsale. L’esecuzione consiste in una flessione dell’omero, attraverso una tirata verticale portando il bilanciere al petto.
Chest press

CHEST PRESS

Macchinario isotonico concepito per l’allenamento del muscolo gran pettorale. L’esecuzione consiste in una distensione/spinta orizzontale.

Leg extension

LEG EXTENSION

Macchinario isotonico per gli arti inferiori, concepito per l’allenamento del muscolo quadricipite femorale. L’esecuzione consiste nell’estensione/flessione di ginocchio.
Cable cross

CABLE CROSS

Macchinario isotonico multifunzionale, utile per allenare diversi distretti muscolari come pettorali, tricipiti, bicipiti, dorsali attraverso i due cavi la cui altezza potrà essere aggiustata a proprio piacimento.
Allenamento corpo libero

ZONA CORPO LIBERO

Possibilità di allenarsi in modo funzionale utilizzando elastici, fitball, bande di resistenza, TRX e kettlebells.

TRAINING LAB GALLERY

PERSONAL TRAINER

ROCCO BERTANZA

Laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute presso l’università di Parma. Personal trainer di II Livello Accademia Italiana Fitness. Collabora attualmente come trainer per un noto resort di lusso sul Lago di Garda e in una palestra a Villanuova sul Clisi dove si è specializzato in allenamenti personalizzati, ginnastica posturale e ricomposizione corporea

ROCCO BERTANZA

Laureato in Scienze Motorie, Sport e Salute presso l’università di Parma. Personal trainer di II Livello Accademia Italiana Fitness. Collabora attualmente come trainer per un noto resort di lusso sul Lago di Garda e in una palestra a Villanuova sul Clisi dove si è specializzato in allenamenti personalizzati, ginnastica posturale e ricomposizione corporea
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